แคปชั่นซัพพอร์ตตัวเอง คำคม คติให้กำลังใจยามท้อ

 คำคมสร้างกำลังใจให้ตัวเอง

มันโอเคนะที่ในบางครั้งเราอาจจะรู้สึกว่าเราไม่โอเค

คำคมสร้างกำลังใจให้ตัวเองภาษาอังกฤษ

"Sometimes it's okay to not be okay."

-Unknown

มันไม่ผิดถ้าในบางครั้งเราจะรู้สึกแย่ คุณรู้ไหมว่าคุณไม่ได้เป็นแค่คนคนเดียวบนโลกใบนี้ที่รู้สึกแบบนี้

บางครั้งคนที่คุณเคยพบเจอ เขาอาจจะดูเข้มแข็ง แต่คุณไม่มีทางที่จะได้รู้เลยว่า คนคนนั้นคือคนคนเดียวกันที่ผ่านการร้องไห้อย่างหนักมาทั้งคืน

ทุกคนเคยผ่านการร้องไห้ ทุกคนเคยรู้สึกแย่ แต่คนที่เข้มแข็งคือคนที่หลังจากเขาร้องไห้เสร็จ เขาจะปาดน้ำตาแล้วลุกขึ้นมาสู้ต่อ

ชีวิตนี้คุณต้องการแค่ใครสักคนที่ยอมรับคุณในแบบที่คุณเป็น

คำคมยอมรับฉันในแบบที่ฉันเป็น

คุณไม่จำเป็นต้องรอใครบางคนมาเติมเต็มชีวิตให้คุณ คุณแค่ต้องการใครคนนั้นที่จะยอมรับคุณในแบบคุณเป็น

คำคมยอมรับฉันในแบบที่ฉันเป็นภาษาอังกฤษ

"You don't need someone to complete you, but you just need someone to accept you as you are."

-Unknown

เมื่อไหร่ก็ตามที่เรารู้คุณค่าของตัวเอง เราก็จะเลิกมองหาคนอื่นให้มาเติมเต็มชีวิตให้เรา

การที่เราจะรู้คุณค่าของตัวเองมันต้องเริ่มจากการให้ความรักกับตัวเราเองก่อน

และการที่เราจะรักตัวเราเองได้มันก็เริ่มจากการยอมรับในความเป็นตัวเราเอง

ที่เราเป็นแค่คนธรรมดาคนหนึ่งที่มีทั้งข้อดีและข้อเสีย 

เราอาจจะไม่ได้เลิศเลอเพอร์เฟคอะไร บางทีเราก็ทำผิดพลาดแต่เราก็เรียนรู้จากมัน

แต่สิ่งหนึ่งที่เราเปลี่ยนมันไม่ได้คือการเป็นตัวของเราเอง เพราะว่าเราเชื่อว่าคนที่ใช่สำหรับเราเขาก็จะรักเราและยอมรับในแบบที่เราเป็น

 

แคปชั่น คติ ข้อคิด คำคมหาตัวเองให้เจอ

คำคมหาตัวเองให้เจอ

บางครั้งการเดินหลงทางมันก็ทำให้เราหาตัวเองเจอ

คำคมหาตัวเองให้เจอภาษาอังกฤษ

"Sometimes in life, you must lose yourself, to find yourself. "

-Unknown

ฉันเป็นคนหนึ่งที่เฝ้าตั้งคำถามกับตัวเองมาตลอดว่า อะไรคือสิ่งที่ทำให้ชีวิตเรามีความหมาย หรือในชีวิตนี้เราต้องการอะไรกันแน่

หรือมันจะเป็นการที่เราเดินตามกรอบที่สังคมขีดเส้นให้เราเดิน เรียนหนังสือ จบการศึกษา หางานทำ มีครอบครัว มีลูก 

ถ้าสิ่งนี้มันคือสิ่งที่ทำให้ชีวิตเรามีความหมายแล้วทำไม ฉันเห็นคนหลายๆคนที่ทำได้ในทุกสิ่งที่สังคมขีดเส้นไว้ให้เราเดิน แต่พวกเขาก็ยังดูไม่ค่อยมีความสุขหรือพอใจกับชีวิตในแบบที่พวกเขาเป็น

และฉันก็ย้อนกลับมาถามตัวเอง ว่าอะไรคือสิ่งที่ฉันต้องการมากที่สุดในชีวิต อะไรคือสื่งที่มันจะทำให้ฉันได้ใช้ชีวิตอยู่ทุกวันอย่างมีความสุข และมีความหมาย

และฉันก็ค้นพบว่าการที่ฉันจะใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุขอย่างแท้จริงนั่นคือการที่ฉันได้ใช้ชีวิตในแบบที่ฉันต้องการ และเป็นตัวฉันในแบบที่ฉันเป็น

เริ่มจากการรู้จักคุณค่าของตัวฉันเอง ฉันไม่จำเป็นต้องไปแสวงหาคุณค่าของตัวเองจากใครๆ ฉันไม่จำเป็นต้องไปแสวงหาการยอมรับจากใครๆเพราะฉันรู้ว่าฉันไม่สามารถที่จะเปลี่ยนตัวเองเพื่อให้ทุกคนบนโลกนี้ชอบฉันได้ แต่ฉันเลือกที่จะเป็นตัวเองและฉันรู้ว่าคนที่ใช่เขาก็จะรักฉันในแบบที่ฉันเป็น

และที่สำคัญการให้ความรัก และให้อภัยตัวเองคือสิ่งที่สำคัญมากๆเช่นกัน ในชีวิตนี้ไม่มีใครไม่เคยทำผิดพลาด เราต้องไม่ปล่อยให้ความผิดพลาดในอดีตมากำหนดความเป็นตัวตนของเราในวันนี้ แต่เราต้องใช้มันเป็นสะพานที่จะนำพาเราก้าวไปข้างหน้า

การที่เราแคร์กับความคิดและการกระทำของคนอื่นมากเกินไป บางครั้งมันก็อาจทำให้เราสูญเสียความเป็นตัวของเราเอง การสูญเสียตัวเราเองมันก็เหมือนกับการที่เราเดินหลงทางเข้าไปในป่า

ยิ่งเดินเข้าไปลึกเท่าไหร่ก็ยิ่งหาทางกลับบ้านไม่เจอ (บ้านคือตัวเรา)แต่พอเราตั้งสติได้และรู้ตัวว่าเรากำลังเดินหลงทาง มันก็ทำให้เราต้องกลับมาคิดทบทวนได้อีกครั้ง และเราก็จะพบว่าเราไม่จำเป็นต้องไปค้นหาตัวเองจากปัจจัยภายนอก เพราะสิ่งนั้นมันมาจากภายในของเรามากกว่า 

คำคม คติ ข้อคิด ชีวิตเราเราเลือกเอง

 คำคมชีวิตเราเลือกเอง

"อย่าปล่อยให้คนอื่นออกแบบชีวิตให้เรา เพราะชีวิตมันเป็นของเรา จงใช้มันในแบบที่เราต้องการ "

คำคมชีวิตเราเลือกเองภาษาอังกฤษ

"You have only one life. Live it the way you want,  not for others."

-Unknown

มันไม่ผิดที่เราเลือกที่จะใช้ชีวิตในแบบที่เราต้องการ เพราะว่าตัวเราเองย่อมรู้ดีที่สุดว่าเราต้องการอะไร และอะไรคือสิ่งที่ทำให้เรามีความสุข 

เราไม่จำเป็นต้องไปสนใจความคิดของคนอื่น แต่เราควรสนใจความคิดของตัวเราเองมากกว่า  เพราะว่าชีวิตนี้มันแสนสั้นนัก ที่จะเสียเวลาไปกับการมานั่งคิดว่าใครคิดกับเราอย่างไร

เพราะเราไม่สามารถที่จะทำให้ทุกคนชอบหรือพอใจเราได้ และไม่ว่าเราจะทำอะไรมันก็ต้องมีคนที่ตัดสินหรือวิพากษ์วิจารณ์เราอยู่ดี 

ที่สำคัญเราต้องไม่ปล่อยให้คำพูดหรือความคิดของคนอื่นมาทำให้เราต้องทำในสิ่งที่มันไม่ใช่เรา

 เราต้องไม่ลืมว่าเรามีโอกาสเกิดมาแค่ครั้งเดียวเท่านั้นในชีวิตนี้ เราต้องใช้มันอยู่ให้คุ้มค่า และใช้มันในแบบที่เป็นเรา ไม่ใช่ในแบบที่คนอื่นต้องการให้เราเป็น

เปลี่ยนความคิดชีวิตเปลี่ยน

 คำคม

เมื่อเราต้องมาอยู่ในจุดที่เราไม่สามารถเปลี่ยนแปลงสิ่งที่มันเกิดขึ้นได้อีกต่อไป สื่งที่เราต้องทำให้ได้คือเปลี่ยนแปลงตัวเราเอง

คำคมภาษาอังกฤษ

"When we are no longer able to change a situation, we are challenged to change ourselves."

-Viktor Frankl

เจ้าของคำคมนี้ชื่อ Viktor Franklเขาเป็นจิตแพทย์ นักประสาทวิทยา และนักปรัชญาชาวออสเตรียที่โดนจับไปเป็นเชลยศึกอยู่ในค่ายกักกันของนาซี 

เขาได้เขียนหนังสือที่ติดอันดับหนังสือที่ขายดีที่ชื่อ Man 's Search for meaning เขาบอกว่าการเป็นเชลยศึกหรือนักโทษสงครามอยู่ในค่ายกักกัน พวกเราไม่มีอำนาจควบคุมสิ่งใดๆ แต่สิ่งที่พวกเราควบคุมได้ร้อยเปอร์เซนต์คือความคิดของเราที่มีต่อสิ่งที่เกิดขึ้น

บางครั้งในชีวิตเราอาจจะต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่มันอยู่เหนือการควบคุมของเรา ซึ่งเราก็ไม่สามารถที่จะเปลี่ยนแปลงมันได้ แต่สิ่งที่เราทำได้คือการเปลี่ยนแปลงตัวเราเอง

เราต้องยอมรับว่าตัวเราไม่สามารถควบคุมสิ่งต่างๆ หรือสถานการณ์ภายนอกได้ แต่สิ่งที่เราควบคุมได้คือสิ่งที่มาจากภายในตัวเราเอง 

และการที่เราจะสามารถเปลี่ยนแปลงตัวเราเองได้ มันต้องเริ่มจากการที่เราทำใจยอมรับกับสิ่งที่มันเกิดขึ้นอะไรที่มันเกิดขึ้นแล้ว เราไม่สามารถที่จะปลี่ยนแปลงมันได้อีกต่อไป

และการที่เราสามารถยอมรับกับสภาพความเป็นจริงได้ มันก็เหมือนกับการที่เรายอมเปิดใจซึ่งมันจะนำไปสู่การปรับเปลี่ยนทัศนคติ และความคิดของตัวเราเอง  เราต้องไม่ปล่อยให้สิ่งที่มันเกิดขึ้นมาตัดสินความเป็นเราหรือทำลายเรา 

เราต้องคิดว่าสิ่งเหล่านี้มันมาเพื่อสอนบทเรียน เพื่อพัฒนาและสร้างเราให้แกร่ง จำไว้ว่าเมื่อความคิดของเราเปลี่ยน สิ่งต่างๆก็จะเปลี่ยนแปลงตามเรา

มันไม่สำคัญว่ามันจะเกิดอะไรขึ้นกับเรา แต่สิ่งที่มันสำคัญคือเราคิดอย่างไรและเลือกที่จะรับมือกับมันอย่างไรมากกว่า

เราเลือกที่จะให้มันทำลายเราหรือเราเลือกที่มองมันว่าเป็นความท้าทาย เป็นโอกาสที่จะทำให้เราได้เรียนรู้ และเติบโต อันนี้ทางเลือกมันขึ้นอยู่กับตัวเราเอง

ชีวิตคือการเดินทางที่ไม่มีวันสิ้นสุด

 คำคม
"ชีวิตคือการเดินทาง ตัวเราคือผู้ลิขิต จงทำมันให้เป็นประสบการณ์ที่ดีที่สุดและจงใช้ชีวิตทุกช่วงเวลาให้คุ้มค่าและมีความหมาย"

คำคมภาษาอังกฤษ

" Life is a  journey, and it's up to us to make the best of this experience by taking every moment in our stride and living life to the fullest."
-Unknown

ชีวิตมันคือการเดินทางที่ไม่มีวันสิ้นสุด ไม่มีทางลัด และมันก็จะมีทั้งขาขึ้นขาลงสลับไปมา ซึ่งเราจะต้องค่อยๆก้าวเดินทีละก้าวจนกว่าเราจะไปถึงจุดหมาย

เส้นทางของเรามันอาจจะขรุขระ ซึ่งบางครั้งมันก็ทำให้เราต้องล้มๆลุกๆไปตลอดเส้นทาง แต่มันก็ทำให้เราได้เรียนรู้ทุกครั้งที่เราล้ม

ความยากลำบากช่วยสร้างเราให้เข้มแข็ง ที่สำคัญมันทำให้เราไม่ยอมแพ้ถึงแม้ว่าอุปสรรคมันจะดูยิ่งใหญ่มากแค่ไหนก็ตาม

ไม่ว่าเป้าหมายชีวิตของเราจะเป็นอะไรก็ตามเราต้องทำมันด้วยความมีใจรักและหลงไหล(passion)

และการที่เราจะฝ่าฟันอุปสรรคไปได้นั้นมันจะต้องอาศัยความเชื่อมั่นศรัทธาอย่างแรงกล้า ความอดทนและเด็ดเดี่ยว

ท้ายที่สุดแล้วเราอาจจะประสบความสำเร็จในบางสิ่งบางอย่างไม่ว่าจะเป็นความสำเร็จในหน้าที่การงาน การเงิน หรือบางทีอาจจะเป็นเพียงแค่ความสงบสุขภายในใจของเราเอง

จุดหมายมันก็อยู่แค่เอื้อม เราต้องไม่ลืมที่จะเก็บเกี่ยวทุกช่วงเวลานั้นไว้และทำมันให้ดีที่สุด

รักตัวเองให้มากพอ

คำคมรู้คุณค่าตัวเอง
"เมื่อคุณรู้ว่าตัวเองดีพอคุณจะไม่แสวงหาการยอมรับจากใครๆ"

คำคมรู้คุณค่าตัวเองภาษาอังกฤษ 
"When you know you are good enough, you don't seek validation from other people."

-Unknown

เราจะต้องเชื่อมั่นในศักยภาพของตัวเรา การที่จะเราจะสร้างความเชื่อมั่นได้นั้นเราต้องเริ่มจากการให้ความรักและรู้คุณค่าของตัวเราเองก่อน

หากคุณคิดไม่ออกว่าจะเริ่มทำอย่างไร คุณลองนึกถึงความยากลำบากที่คุณได้ฝ่าฟันมันมาตลอดเส้นทาง

การที่คุณต้องล้มๆลุกๆมาตลอด และกว่าที่คุณได้มายืนอยู่ในจุดที่คุณเป็นอยู่ตอนนี้ นั่นแสดงว่าคุณมีดีพอแกร่งพอ

คุณอาจจะไม่ได้เลิศเลอเพอร์เฟคอะไร และคุณก็เคยทำผิดพลาดมามากมาย แต่ตราบใดที่คุณเรียนรู้จากมัน มันก็จะช่วยทำให้คุณเติบโต

คุณไม่จำเป็นต้องเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับคนอื่น เพราะว่าคนเราแต่ละคนย่อมมีเส้นทางชีวิตที่แตกต่างกันไป 

เมื่อตัวคุณรู้ดีว่าตัวคุณมีดีพอคุณก็จะไม่ไปเสาะแสวงหาการยอมรับจากใครๆและที่สำคัญคำพูด ความคิดและการกระของคนอื่นก็จะไม่มีผลอะไรกับคุณ

ขอให้จงเชื่อมั่นในพลังของความรักและรู้คุณค่าของตัวเองเพราะว่ามันคือรากฐานสำคัญของชีวิต และเมื่อเรามีสองสิ่งนี้ มันจะทำให้เรามีความเชื่อมั่นและศรัทธาในตัวเราเอง 

หากเราเชื่อมั่นในศักยภาพของตัวเราเองทุกสิ่งทุกอย่างในโลกนี้ย่อมเป็นไปได้เสมอ