วันจันทร์ที่ 27 พฤศจิกายน พ.ศ. 2560

คติ คำคมให้กำลังใจในการดำเนินชีวิต


ทุกคนย่อมที่จะมีวันที่ดีและวันที่แย่ ไม่มีใครที่จะมีแต่วันดีๆและก็ไม่มีใครที่จะมีแต่วันแย่ๆ เพราะว่าทุกสิ่งทุกอย่างในโลกนี้ไม่มีอะไรที่จีรังยั่งยืน ความสุขกับความทุกข์ก็ไม่ใช่สิ่งที่จะอยู่กับเราอย่างถาวร 

ดังนั้นเราควรที่จะใช้ชีวิตทุกวันให้มีความสุข ใช้ชีวิตให้คุ้มค่ากับทุกวินาทีโดยไม่ต้องไปกังวลกับสิ่งที่จะเกิดในอนาคตและก็ไม่ต้องไปทุกข์ใจกับสิ่งที่มันผ่านมาแล้ว 

ในขณะเดียวกันเราควรที่จะเตรียมพร้อมที่จะรับมือกับสถานการณ์ที่อาจจะเกิดขึ้นแบบที่เราไม่คาดฝัน โดยถ้ามันเกิดขึ้นก็ต้องยอมรับกับมันแล้วก็มองมันอย่างที่มันเป็น ไม่ต้องไปยึดติดกับทุกสิ่งทุกอย่าง 

มันอาจจะดูง่ายเวลาพูด และมันเหมือนจะเป็นอะไรที่เกินความเป็นจริงที่มนุษย์ปุถุชนอย่างเราจะทำมันได้
แต่ถ้าเราทำมันได้มันก็จะเป็นผลดีต่อตัวเราเอง

คำคมให้กำลังใจตัวเองภาษาอังกฤษ

Some days are just bad days, that’s all. 
You have to experience sadness to know happiness, and I remind myself that not every day is going to be a good day, that’s just the way it is.
 - Dita Von Teese


                                       คำคมให้กำลังใจตัวเอง
บางทีเราก็อาจมีวันที่แย่มันก็แค่นั้นเอง เราต้องเจอกับความทุกข์บ้างเพื่อที่เราจะได้รู้จักความสุข ตัวฉันเองก็พยายามเตือนตัวเองว่าทุกวันอาจไม่ใช่วันที่ดีเสมอไปมันก็เป็นแบบนี้แหละชีวิต


วันพุธที่ 22 พฤศจิกายน พ.ศ. 2560

คำคม คติ ข้อคิดเอาไว้เตือนสติตัวเอง


 เขาบอกว่าบางครั้งคำพูดเด็ดๆแค่ประโยคเดียวของคนคนหนึ่งมันทรงพลังมากพอที่จะเปลี่ยนชีวิตของใครบางคนได้ และในทางกลับกันคำพูดแย่ๆ มันก็สามารถที่จะทำลายความรู้สึกของคนฟังได้เช่นกัน 
นี่แหละค่ะชีวิต เราต้องเจอทั้งเรื่องดีๆ คนดีๆ หรือเรื่องแย่ๆ คนแย่ๆ หรือบางทีเราก็รู้สึกว่าวันนี้มันไม่ใช่วันของเราเลย เพราะทั้งวันเราเจอแต่เรื่องแย่ๆ 

แต่ไม่ว่าคุณจะเจอกับอะไรก็ตามที่มันอยู่นอกเหนือจากการควบคุมของคุณ คุณก็ต้องปล่อยมันไปค่ะ เพราะว่าเราห้ามคนอื่นไม่ให้คิดไม่ให้ทำสิ่งต่างๆได้ หรือบางสถานการณ์เราก็ควบคุมมันไม่ได้ แต่สิ่งที่เราทำได้คือ การควบคุมความคิดของเรา อย่าให้ปัจจัยภายนอกมันมามีผลต่อจิตใจเราเลยค่ะ 
เป็นตัวเราเอง ทำในสิ่งที่เราคิดว่ามันถูกต้อง อย่าไปเก็บคำพูดหรือการกระทำที่แย่ๆของใครบางคนมาคิดให้เปลืองสมองเราเลยค่ะ
คำคมภาษาอังกฤษเอาไว้สอนใจตัวเอง
"If people are trying to bring you down,it only means that you are above them."
-Unknown
คำคมเอาไว้สอนใจตัวเอง
ถ้ามีคนที่พยายามเหยียบย่ำคุณอยู่ มันสามารถบ่งบอกได้ความหมายเดียวคือ
คุณอยู่เหนือคนคนนั้น





วันจันทร์ที่ 20 พฤศจิกายน พ.ศ. 2560

คำคม คติ ข้อคิดสอนใจเรื่องความวิตกกังวล

คำคมภาษาอังกฤษสอนใจเรื่องความวิตกกังวล

"Don't worry about what you can't control."
-Unknown

คำคมสอนใจเรื่องความวิตกกังวล

อย่าไปวิตกกังวลกับสิ่งที่เราควบคุมมันไม่ได้


คำคมความรัก แคปชั่นความรัก คำคมความรักโดนๆ

คำคมความรักภาษาอังกฤษโดนๆ

"If you love two people at the same time, choose the second one, because if you really loved the first one, you wouldn't have fallen for the second."
-Johnny Depp

คำคมความรักโดนๆ
ถ้าคุณตกหลุมรักคนสองคนพร้อมกัน ให้เลือกคนที่สองเพราะว่าถ้าคุณรักคนแรกจริง
คุณคงจะไม่ไปรักคนที่สอง





วันพฤหัสบดีที่ 16 พฤศจิกายน พ.ศ. 2560

คำคม ข้อคิดเตือนใจ คำพูดให้แง่คิดชีวิต

คำคมภาษาอังกฤษให้แง่คิดชีวิตดีๆ

"Anyone can hold a grudge, but it takes a person with character to forgive. When you forgive, you release yourself from a painful burden. 


 Forgiveness doesn't mean what happened was ok, and it doesn't mean that person should still be welcome in your life. It just means you have made peace with the pain, and are ready to let it go."

-Unknown 

คำคมให้แง่คิดชีวิตดีๆ

มันเป็นไปได้ที่ทุกคนจะมีความขุ่นแค้นอยู่ในใจ
การที่เราจะให้อภัยใครสักคนมันต้องใช้มโนธรรม
ถ้าคุณสามารถทำได้มันจะเป็นการปลดปล่อยคุณให้ออกจากความเจ็บปวด
ที่คุณต้องแบกรับมันไว้ในใจคุณ
การให้อภัยไม่ได้หมายความว่าสิ่งที่เกิดขึ้นมันถูกต้อง
แล้วมันก็ไม่ได้หมายความว่าคุณยังคงต้อนรับคนคนนั้นให้เข้ามาในชีวิตคุณ
แต่มันหมายถึงการที่คุณทำเพื่อให้ใจคุณสงบและพร้อมที่จะปล่อยให้มันผ่านไป




คำคมสั้นๆโดนๆ


คำคมภาษาอังกฤษสั้นๆโดนๆ

"Don't be so quick to judge me. You only see what I choose to show you."
-Unknown

คำคมสั้นๆโดนๆ

อย่าเพิ่งด่วนสรุปตัดสินว่าฉันเป็นยังไง เพราะคุณเห็นฉัน
แค่ในส่วนที่ฉันเลือกที่จะเปิดเผยให้คุณเห็นเท่านั้น




คำคมชีวิตความหมายดีๆ

คำคมชีวิตภาษาอังกฤษความหมายดีๆ

"Many common problems are caused by wrong attitudes. People see themselves as the center of the universe and judge everything as it relates to them. Naturally, you won't be happy that way. You can only be happy when you see things in proper perspective: all human beings are of equal importance in God 's sight, and have job to do in the divine plan."
-Peace Pilgrim

คำคมชีวิตความหมายดีๆ

ปัญหาส่วนใหญ่ที่เกิดขึ้นสาเหตุมักจะมาจากทัศนคติที่ผิดๆ 
คนทั่วไปมักจะคิดว่าพวกเขาเป็นศูนย์กลางของจักรวาล
และตัดสินทุกสิ่งทุกอย่างว่าเกี่ยวข้องกับพวกเขา
 ถ้าคิดกันแบบนี้เราไม่มีทางที่จะมีความสุข 
เราจะมีความสุขได้ก็ต่อเมื่อเรามองเห็นสิ่งต่างๆในมุมมองที่เหมาะสม
ในสายตาของพระเจ้ามนุษย์ทุกคนมีความสำคัญเท่าๆกัน
พวกเราทุกคนล้วนมีหน้าที่ที่จะต้องปฏิบัติ



คำคมชีวิตในวันที่ท้อแท้

คำคมชีวิตภาษาอังกฤษให้กำลังใจสู้ชีวิต

" Difficult roads often lead to beautiful destinations."
-Unknown

คำคมให้กำลังใจสู้ชีวิต

เส้นทางที่ยากลำบาก มักจะพาเราไปสู่จุดหมายปลายทางที่สวยงาม




คติประจำใจ ข้อคิดเตือนสติตัวเองเรื่องการควบคุมอารมณ์

มนุษย์เป็นสัตว์โลกที่ว่าด้วยเรื่องของอารมณ์ล้วนๆ อย่าไปคาดหวังกับคำว่าเหตุผลกับมนุษย์
ไม่ว่าเขาหรือเธอคนนั้นจะอายุมากสักแค่ไหน หรือตำแหน่งหน้าที่การงานดีแค่ไหน หรือประสบการณ์
สูงแค่ไหน หรือจะเป็นคนดีขนาดไหน ส่วนใหญ่เวลาที่ขาดสติทุกคนจะลืมคำว่าเหตุผลแต่
จะเลือกลงเอยด้วยอารมณ์แทน


คติชีวิตภาษาอังกฤษโดนๆ
"Try to manage your anger since people can't manage their stupidity."
 -Unknown

คติชีวิตโดนๆ

เราไม่สามารถที่จะควบคุมคนอื่นไม่ให้ทำเรื่องโง่ๆไร้สาระทั้งหลายได้
ดังนั้นจงพยายามควบคุมอารมณ์โกรธของเราให้ได้



วันอังคารที่ 7 พฤศจิกายน พ.ศ. 2560

คติชีวิต ข้อคิดสอนใจ อย่าเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น

เราทุกคนเกิดมาต่างก็มีข้อดี ข้อด้อย ไม่มีใครที่จะเก่งไปหมดทุกอย่าง และก็ไม่มีใครจะแย่ไปหมดเช่นกัน
จงภูมิใจและพอใจในจุดที่เรามีและเป็น ข้อดีของเราอาจจะเป็นข้อด้อยของคนอื่น ในขณะเดียวกันข้อด้อยของเราอาจจะเป็นข้อดีของคนอื่น มันไม่มีประโยชน์ใดๆที่จะไปเปรียบเทียบ เพราะว่าพระอาทิตย์กับพระจันทร์ต่างก็มีเวลาที่จะสาดแสงต่างกัน

คำคมภาษาอังกฤษอย่าเปรียบเทียบ
Do not underestimate yourself by comparing yourself with other people. It’s our differences that make us unique and beautiful

คำคมอย่าเปรียบเทียบ

อย่าประเมินตัวเราเองต่ำเกินไปด้วยการเอาตัวเราไปเปรียบเทียบกับคนอื่น
เพราะความแตกต่างที่ตัวเรามีมันทำให้เราเป็นตัวเราเองที่ไม่เหมือนใคร ซึ่งมันทำให้เรามีเอกลักษณ์
และความสวยงามที่เป็นแบบเรา



คำคมความพอใจในชีวิต

คำคมภาษาอังกฤษความพอใจในชีวิต

Satisfaction in life arises from knowing you are exactly where you belong. Discontented people strive to be somewhere else or someone else. Contentment comes from many great and small acceptances in life.



คำคมความพอใจในชีวิต

ความพอใจในชีวิตเกิดจากการที่คุณรู้ว่าคุณเป็นใคร มาจากไหน คนที่ไม่มีความพอใจในตัวเอง
พวกเขาดิ้นรนที่จะเปลี่ยนสถานะของตัวเอง หรือดิ้นรนที่จะเป็นใครบางคนที่ไม่ใช่ตัวเขาเอง
ความพอใจในตัวเองมันมาจากการยอมรับทั้งสิ่งเล็กๆและสิ่งใหญ่ที่เกิดขึ้นในชีวิต


คำคมนักสู้ชีวิต

ไม่มีใครที่จะมีชีวิตที่ราบเรียบ โรยด้วยกลีบกุหลาบอยู่ตลอดเวลา  ทุกคนย่อมมีเรื่องราวชีวิตที่ต้องผ่านความเจ็บปวดมาด้วยกันทั้งนั้น แต่ความแตกต่างมันอยู่ที่ว่าเราจะยอมล้มนานแค่ไหน เราเลือกที่จะใช้มันสอนประสบการณ์ชีวิตให้เรา เพื่อทำให้เราเติบโต เข้มแข็งในวันข้างหน้า หรือว่าเราเลือกที่จะให้มันทำลายชีวิตเรา

คำคมนักสู้ชีวิตภาษาอังกฤษ
I’m stronger because of my hard times, wiser because of my mistakes, and happier because of my sad experiences

-Unknown

คำคมนักสู้ชีวิต


ฉันเข้มแข็งมากขึ้นเพราะว่าฉันผ่านอะไรมาเยอะ ฉลาดขึ้นก็เพราะว่าทำผิดพลาดมาเยอะ
 และฉันก็มีความสุขมากขึ้นนั่นก็เพราะว่าฉันผ่านเรื่องเศร้าๆมาเยอะเช่นกัน




คำคมให้กำลังใจในวันที่ท้อแท้

เราต้องเชื่อมั่นในตัวเอง และให้กำลังใจตัวเราเองเพราะว่าตัวเราเองคือเพื่อนที่ดีที่สุดของเรา ไม่มีใครที่ไหนจะรู้จักเราดีเท่าตัวเรา ดังนั้นทุกครั้งที่ท้ออย่าลืมท่องคำคมนี้ให้ขึ้นใจนะคะ กอดตัวเองให้แน่นนะคะ

 คำคมภาษาอังกฤษให้กำลังใจสู้ชีวิต

Whenever you find yourself doubting how far you can go, just remember how far you have come. Remember everything you have faced, all the battles you have won, and all the fears you have overcome.

คำคมให้กำลังใจสู้ชีวิต


เมื่อไหร่ก็ตามที่คุณคิดสงสัยตัวเองว่า คุณจะไปได้ไกลสักแค่ไหน 
ให้ระลึกถึงสิ่งที่คุณได้ก้าวผ่านมันมาแล้วจดจำทุกสิ่งที่คุณได้เผชิญ 
จดจำความไม่ย่อท้อจนสามารถทำให้คุณสามารถเอาชนะอุปสรรค
และก้าวผ่านความกลัวเหล่านั้นมาได้ จนทำให้คุณได้มายืนในจุดที่เป็นอยู่ทุกวันนี้ 






คำคมท่องโลกกว้าง

คำคมท่องโลกภาษาอังกฤษ

"It's better to see something once than to hear about it a thousand times. So it's a big world out there, go explore!"

คำคมท่องโลก

การที่เราได้เห็นสิ่งต่างๆด้วยตาเราแค่ครั้งเดียว 
มันย่อมดีกว่าการที่เราได้ยินเขาพูดถึงมันเป็นพันๆครั้ง
จงออกไปท่องโลกกว้าง เพราะว่าโลกใบนี้มันมีอะไรให้น่าค้นหามากมาย



คติสอนใจเกี่ยวกับพ่อแม่ คำคมพ่อแม่ความหมายดีๆซึ้งๆ

คำคมเกี่ยวกับพ่อแม่ภาษาอังกฤษ

"Love your parents and treat them with loving care. For you will only know their value when you see their empty chair."
-Unknown


คำคมพ่อแม่
รักพ่อแม่ให้มากๆ ดูแลท่านให้ดีที่สุดเท่าที่คุณจะทำได้ตอนที่ยังพอมีโอกาส
อย่าปล่อยให้ถึงวันที่กว่าคุณจะรู้คุณค่าของท่านก็เหลือเพียงแค่เก้าอี้ที่ว่างเปล่า


คำคมนักเดินทาง คำคมท่องเที่ยว

คำคมภาษาอังกฤษนักเดินทาง
"Journey far, explore the world. You will find yourself. The world will show you."
-Jellis Vaes

คำคมนักเดินทาง
จงออกเดินทางให้ไกล สำรวจโลกใบนี้แล้วคุณจะค้นพบตัวเอง โลกจะโชว์ให้คุณเห็น


วันเสาร์ที่ 4 พฤศจิกายน พ.ศ. 2560

คำคมความรักโดนๆ

เคยเป็นกันบ้างไหมคะ? ที่จู่ๆวันหนึ่งก็คิดถึงเรื่องราวในอดีตขึ้นมา แล้วก็นึกเสียใจที่ตัวเองตัดสินใจบางสิ่งบางอย่างผิดพลาด บางทีก็ยังนึกเล่นๆเลยว่าถ้าย้อนอดีตไปได้ ฉันจะไม่ปล่อยให้ชีวิตฉันต้องจมปลักกับใครบางคนนานจนเกินไป ....


วันพฤหัสบดีที่ 2 พฤศจิกายน พ.ศ. 2560

อย่าตกเป็นทาสของอารมณ์ : คติประจำใจ ข้อคิดชีวิต

คุณอยากจะเป็นใครระหว่างสองคนนี้

เจนนี่กับซาร่าเป็นเพื่อนรักกัน พวกเธอมักจะไปไหนมาไหนด้วยกันตลอดเวลา แต่เธอสองคนมีนิสัยใจคอที่แตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง เจนนี่เป็นคนที่อารมณ์ฉุนเฉียวง่าย เธอมักจะหัวเสียกับสิ่งเล็กๆน้อยที่เกิดขึ้นในชีวิตประจำวันอยู่เสมอ เช่นหงุดหงิดกับรถติด หงุดหงิดกับการรอคิวในที่ต่างๆ ไม่ชอบใจท่าทีและคำพูดของเพื่อนร่วมงาน หงุดหงิดกับคนในครอบครัว สรุปไม่ว่าเธอจะอยู่ในบ้านหรือนอกบ้าน ไม่มีวันไหนที่เธอจะไม่มีอารมณ์ฉุนเฉียว บางครั้งเธอถึงขนาดร้องกรี๊ดออกมาดังๆ กับสิ่งที่ทำให้เธอโมโห  เธอปล่อยให้อารมณ์ของเธอแปรผันไปตามสถานการณ์ที่เกิดขึ้นในชีวิตประจำวัน ตรงกันข้ามกับซาร่าที่เธอไม่เคยปล่อยให้สิ่งเล็กๆน้อยๆเหล่านี้มามีผลกระทบต่อเธอ เธอเลือกที่จะใช้ชีวิตให้มีความสุขด้วยการมองข้ามสิ่งเหล่านี้ไป

ถ้าตอนนี้คุณกำลังเป็นเจนนี่คุณมีทางเลือกที่จะช่วยคุณได้ แต่คำตอบมันขึ้นอยู่กับตัวคุณว่าคุณเลือกที่จะควบคุมอารมณ์หรือปล่อยให้มันควบคุมชีวิตของคุณ มีคนเขียนหนังสือเกี่ยวกับการควบคุมและบริหารอารมณ์มากมาย แต่ก็ยังมีผู้คนอีกมากมายที่ยังไม่สามารถรับมือกับมันได้ เพราะอะไร? คำตอบก็คือการบริหารอารมณ์ให้ได้ประสิทธิภาพนั้นมันต้องอาศัยการพัฒนาทักษะและทำให้มันชินจนกลายเป็นนิสัย มันไม่ใช่อะไรที่จะเปลี่ยนได้ภายในชั่วเวลาข้ามคืน
ซึ่งเป็นสิ่งที่ยากเพราะคนเรามักจะมีปัญหาเสมอเวลาที่จะต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมที่เราเคยชินกับมันมาแทบจะตลอดชีวิต และมันจะยิ่งยากมากขึ้นถ้าเราจะต้องมาแก้ไขความรู้สึกภายในอย่างเรื่องของอารมณ์  และเวลาที่เรากำลังโมโห ส่วนมากเราพร้อมที่จะระเบิดมันออกมาทันทีมากกว่าการมีสติคิดที่จะท่องนับหนึ่งในใจเพื่อทำให้ใจสงบ

แต่ถ้าเรารู้จักเรียนรู้ภาวะของอารมณ์ มันจะเป็นประโยชน์ต่อชีวิตของเราได้มาก การเรียนรู้เกี่ยวกับการควบคุมอารมณ์อาจจะจัดได้ว่าเป็นการพัฒนาทักษะที่ดีที่สุดเท่าที่เราเคยผ่านมาในชีวิตของเรา อารมณ์เป็นสิ่งที่นำพาให้ตัวเราแสดงพฤติกรรมออกมา ทุกๆสิ่งที่เรากระทำในชีวิตคือผลจากอารมณ์นำพา

ซีกสมองของคนเราในส่วนของอารมณ์จะมีอำนาจสั่งการที่แข็งแกร่งมากกว่าส่วนของความคิด ดังนั้นจะมี วลีเด็ดที่กล่าวว่า อารมณ์สามารถปล้นความคิดได้ แต่เราก็มีวิธีที่จะบริหารมัน ลองมาดูกันค่ะว่าเราจะทำได้อย่างไร

การที่เราเพิกเฉยและเก็บกดความรู้สึกมันไม่ได้ช่วยให้ดีขึ้นเลย ตรงข้ามมันกลับจะย้อนมาทำร้ายเรา การที่เรารู้สึกกังวลและเครียดผลมันมาจากการที่เราเก็บกดอารมณ์หรือความรู้สึกที่เรามี การเก็บกดมันไว้เป็นวิธีการที่ผิด

นี่คือขั้นตอนที่จะทำให้เราควบคุมอารมณ์ได้อย่างมีประสิทธิภาพ
หนึ่ง คือการเฝ้าระวัง
ถ้าเราไม่เฝ้าระวัง หรือสังเกตุอารมณ์ของเรา มันจะส่งผลให้เราตอบสนองต่อความรู้สึกที่เรามีทันที ดังนั้นการหมั่นสังเกตุอารมณ์จะทำให้เรารับมือกับอารมณ์ของเราได้ดีมากขึ้น อาจจะตั้งชื่อให้มันก็ได้เช่น เรากำลังรู้ตัวว่าจะเริ่มโกรธแล้วนะก็อาจเรียกชื่อมันว่า ไอ้โกรธมันกำลังมาหาเราแล้วนะ เราต้องรับมือกับมัน

สอง คือการค้นหาสาเหตุแห่งที่มาของอารมณ์
จากการที่เราเฝ้าสังเกตุอารมณ์ มันทำให้เรารู้ตัวว่าเรากำลังโกรธหรือ กำลังเศร้า แล้วต่อไปคือเราต้องหาสาเหตุของมันว่าเป็นเพราะอะไร แน่นอนว่ามันคงจะมีสาเหตุร้อยแปดประการ แต่เราต้องถามตัวเราเองว่าทำไมเราถึงรู้สึกแบบนี้  มันเป็นเพราะอะไร?  ซึ่งในขณะนั้นสมองเราก็จะครุ่นคิดหาคำตอบให้เราเช่นกัน 

สามคือการหาทางแก้ไข
ทันทีที่เราค้นพบมันได้มันจะทำให้เราสามารถควบคุมมันได้ บางทีเราอาจจะแค่เปลี่ยนวิธีคิดกับสถานการณ์ที่เราเจอ ความคิดเราจะนำพาความรู้สึกที่เรามีได้ทันที ถ้าเราคิดลบๆ มันก็จะส่งผลให้เรารู้สึกแย่ทันที ซึ่งส่วนใหญ่ความรู้สึกแย่มักจะมาจากความคิดลบ ถ้าเราพยายามหาแนวทางแก้ไขในสถานการณ์ที่เราเจอด้วยการปรับเปลี่ยนความคิดให้เป็นแง่บวก มันก็จะส่งผลให้เรารู้สึกดีขึ้นมาทันที บางครั้งการทำความเข้าใจกับสิ่งที่เกิดขึ้น ณช่วงเวลานั้นๆมันจะส่งผลให้เรารู้สึกดีเพราะว่าความเข้าใจจะทำให้อารมณ์สงบลง

สี่คือการเลือกที่จะตอบสนอง
ขั้นตอนนี้เป็นสิ่งที่ยากที่สุด เพราะว่าปฏิกิริยาที่เราโต้ตอบออกไปมันมักจะมาจากพื้นฐานนิสัยส่วนตัวที่เรามีมา คุณเคยเห็นไหมคนที่โอเวอร์แอคติ้ง หรือว่าโมโหฉุนเฉียวกับเรื่องที่ไม่ควรจะทำให้มันเป็นเรื่องขึ้นมาได้ นั่นเป็นพราะว่าคน คนนั้นเขากำลังถูกอารมณ์ปล้นความคิด ทำให้สติแตก
ดังนั้นจงหมั่นสังเกตุเฝ้าระวังอารมณ์ แล้วก็รับรู้อารมณ์ของเรา ณขณะนั้น  ทำความเข้าใจแล้วก็เลือกที่จะตอบสนองออกไปแบบมีสติ มันไม่ใช่อะไรที่เราจะทำอาทิตย์ละครั้งแต่มันคือสิ่งที่เราจะต้องฝึกให้เป็นนิสัย


จงหมั่นท่องไว้เสมอว่าเราจะตกเป็นทาสของอารมณ์หรือว่า เราจะควบคุมมันอย่างมีสติ เมื่อไหร่ตามที่เราควบคุมมันได้  มันจะทำให้เรามีความสุขมากขึ้น ไม่ทุกข์ใจไม่เครียด เพราะว่าสถานการณ์ที่เกิดขึ้นในชีวิตมันจะไม่มีผลกระทบต่ออารมณ์ของเราอีกต่อไปเพราะว่าเราสามารถจัดการกับอารมณ์ของเราได้อย่างชาญฉลาดและมีสตินั่นเอง 
                           คำคมภาษาอังกฤษเตือนสติตัวเองเกี่ยวกับการควบคุมอารมรณ์                
                                Don't be a slave to your emotions. Control them.

                         คำคมเตือนสติตัวเองเกี่ยวกับการควบคุมอารมณ์
                        อย่าตกเป็นทาสของอารมณ์ เราต้องควบคุมมันให้ได้


คำคม คติ แง่คิดสอนใจเกี่ยวกับรักแท้

คำคมความรักโดนโดน ถ้าใครคนนั้นรักคุณจริง ต่อให้จะต้องไปเจอใครอื่นอีก มันก็จะไม่สามารถเปลี่ยนความรู้สึกที่เขาหรือเธอมีต่อคุณได้ เพราะว่าถ้าเ...